Off ice med Li

28 apr

Under de kommande veckorna kommer Li hålla off ice träningar. Det ska innehålla 2 pass per vecka med grupp 1+2 och grupp 3+4+5. Grupp 1+2 har ett tredje pass på egen hand med löpning 2-5km/vecka.

Grupp 1+2 kommer de två dagarna med Li att ha core-, intervall-, styrketekniks- och grenspecifik träning. Grupp 3+4+5 kommer under sina pass att ha core-, koordinations- och grenspecifik träning.

Nedan schemat gäller V.18

Måndag 2 maj

16:30-17:30 Grupp 3+4+5

17:15-18:30 Grupp 1+2

Onsdag 4 maj

16:30-17:30 Grupp 3+4+5

17:15-18:30 Grupp 1+2