(uppdaterad 2026-05-14)
Här kommer schemat för off icen under våren v17-v22.
Vi kommer att träna kondition, styrka, koordination och teknik.
Man har alltid gymnastikskor, hopprep, smidiga kläder och håret väl uppsatt.
Jag kommer att uppdatera här i detta inlägg ang plats för off ice.
Beroende på närvaro kan tider ändras och grupper kan flyttas eller slås ihop.
V17
Tisdag: Ute framför ishallen
16:30-17:40 Gr 1, 2 , 3, 4
Onsdag: Ute framför ishallen
16:30-17:30 Gr 3, 4, 5, 6
17:20-18:30 Gr 1, 2, 3(de som går på högstadiet)
Torsdag: Ute framför ishallen
16:30-17:30 Gr 3, 4, 5, 6
17:20-18:30 Gr 1, 2
Helgen:
Egen lång löpning (min 40min) + stretch
_____
V18
Tisdag: Ute framför ishallen
16:30-17:40 Gr 1, 2 , 3, 4
Onsdag: Ute framför ishallen
16:30-17:30 Gr 3, 4, 5, 6
17:20-18:30 Gr 1, 2, 3(de som går på högstadiet)
Helgen: Intervallträning 2x1min /6ggr (+uppv & stretch)
_____
V19
Onsdag: Ute framför ishallen
16:30-17:30 Gr 3, 4, 5, 6
17:20-18:30 Gr 1, 2, 3(de som går på högstadiet)
Torsdag: Ute framför ishallen
16:30-17:20 Gr 3, 4, 5, 6 (de som inte tränar i Tyringe)
Helgen: Lång löpträning (min 40 min) +stretch
_____
V20
Onsdag: Hasslaröd sporthallen (ingång vid badet)
16:30-17:30 Gr 3, 4, 5, 6
17:20-18:30 Gr 1, 2, 3 (de som går på högstadiet)
Helgen: Intervaller 1minx30sek /10ggr (+uppv & stretch)
_____
V21
Onsdag: Hasslaröd sporthallen (ingång vid badet)
16:30-17:30 Gr 3, 4, 5, 6
17:20-18:30 Gr 1, 2, 3(de som går på högstadiet)
Torsdag: Hasslaröd sporthallen (ingång vid badet)
16:30-17:30 Gr 3, 4, 5, 6
17:20-18:30 Gr 1, 2, 3(de som går på högstadiet)
Helgen: Lång löpning (min 40 min) +stretch
_____
V22
Onsdag: Hasslaröd sporthallen (ingång vid badet)
16:30-17:30 Gr 3, 4, 5, 6
17:20-18:30 Gr 1, 2, 3(de som går på högstadiet)
Torsdag: Hasslaröd sporthallen (ingång vid badet)
16:30-17:30 Gr 3, 4, 5, 6
17:20-18:30 Gr 1, 2, 3(de som går på högstadiet)
Helgen: 3km så plant ni kan och ta tiden (skickas till Karin)
_____
Med reservation för fel och ändringar